نصائح تغذية

ما هي أهم أنواع الأطعمة الغنية بالفوسفور؟

الفوسفور هو معدن أساسي يستخدمه الجسم لبناء عظام صحية وخلق طاقة وصنع خلايا جديدة. الكمية اليومية الموصى بها للبالغين هي 700 ملغ، ولكن المراهقين والنساء الحوامل بحاجة إلى المزيد. في حين أن الفسفور مفيد جداً، إلا أنه يمكن أن يكون ضاراً عند تناوله بكمية زائدة. قد يواجه الأشخاص المصابون بمرض الكلى مشكلة في إزالته من دمائهم وقد يحتاجون إلى الحد من تناولهم له.

وظائف شاغرة: مطلوب اخصائيين تحريك فيديو انيميتور للعمل في شركة رائدة في بيروت | اضغط على الصورة ادناه لارسال السيرة الذاتية والأعمال السابقة

مكتب التحرير

مراقب صحفي | يقارب الأحداث والمواضيع بإلتزام وموضوعية دون تمييز وليس منحاز إلا لما هو الافضل لبناء مجتمع يقرأ ويميز بين الأخبار الحقيقية والاخبار المضخمة أو الموجهة. مقاوم وثائر للحق و الشعوب الكادحة المستضعفة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
KhabarTaza

مجانى
عرض