علاجات بديلة

3 مشروبات تقضي على الجوع المستمر خلال الحجر المنزلي حتى لا تكسبي الوزن

خلال فترة الحجر المنزلي تتعرضين لزيادة الوزن بسبب قلة الحركة وعدم القدرة على ممارسة الرياضة كالايام السابقة. وانت بالتأكيد لن تكوني سعيدة بالنتائج التي ستنعكس عليك سلباً. تعرفي على 3 مشروبات تقضي على الجوع المستمر خلال الحجر المنزلي حتى لا تكسبي الوزن.

مشروب النعناع وبذور الشيا:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • اوراق نعناع – نصف كوب
  • بذور شيا – نصف كوب
  • ماء – كوب

الطريقة:

  • في وعاء الخلاط الكهربائي اخلطي اوراق النعناع مع الشيا والماء.
  • اشربي كوب من الخليط يومياً بين وجبة الفطور ووجبة الغداء.

تساعد بذور الشيا على ملء المعدة مما يساعد على الشعور بالشبع. بالاضافة الى ان النعناع يساعد على استهلاك كمية اقل من السعرات الحرارية خلال النهار.

مشروب السبانخ والاناناس:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • سبانخ – 3 اكواب
  • خيار – 1
  • اناناس – كوب
  • زنجبيل مبشور – ملعقة كبيرة

الطريقة:

  • اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • اشربي كوب من الخليط صباحاً قبل وجبة الفطور.

إن استهلاك السبانخ والاناناس والخيار والزنجبيل يعزز الهضم من خلال الحفاظ على الانزيمات الحيوية ويساعد على الشعور بالشبع.

مشروب الموز وحليب اللوز:

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

  • جوز الهند – كوب
  • سبانخ – كوب
  • موز – 2
  • فانيليا – نصف ملعقة كبيرة
  • حليب اللوز – كوب

الطريقة:

  • اخلطي المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي.
  • اشربي كوب من الخليط يومياً في الصباح قبل وجبة الفطور.

يحتوي الموز وحليب اللوز على بروتين نباتي يساعد على الشعور بالشبع.

اظهر المزيد

مكتب التحرير

مراقب صحفي | يقارب الأحداث والمواضيع بإلتزام وموضوعية دون تمييز وليس منحاز إلا لما هو الافضل لبناء مجتمع يقرأ ويميز بين الأخبار الحقيقية والاخبار المضخمة أو الموجهة. مقاوم وثائر للحق و الشعوب الكادحة المستضعفة
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
KhabarTaza

مجانى
عرض