نصائح تغذية
-
5 أطعمة صحية تقلل الإجهاد وبديل مثالي للوجبات السريعة
رصدت دراسات علمية عديدة أن الإجهاد يمكن أن يكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن، مشيرة إلى أن الوجبات السريعة تعد واحدة من الأسباب الرئيسية للإصابة…
أكمل القراءة » -
معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن
السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل. يقول الدكتور محمد عبد الحميد…
أكمل القراءة » -
5 مأكولات في النظام الغذائي النباتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية
نشر موقع The Beet قائمة بـ5 مأكولات تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، ضمن النظام الغذائي النباتي. ويشير الموقع إلى أن لجسم…
أكمل القراءة » -
كيف تقاوم العطش والجوع خلال شهر رمضان
جسدك يتصبب عرقاً وتنظر إلى الشمس متسائلاً متى ستغيب وستعلن موعد لقائك مع كأس الماء والطعام لترطيب حلقك الجاف ومعدتك التي تصفر جوعاً وتعويض جسمك المتعب…
أكمل القراءة » -
7 مأكولات مثاليّة للسحور
ينصح أخصائيو التغذية الصائمين في رمضان بضرورة تناول وجبة السحور لأهميتها في الحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه طوال مدة الإمساك عن الطعام والماء، التي تمتد ما…
أكمل القراءة » -
فيديو | خبرٌ سيء لـ”أصحاب الوزن الزائد” بسبب كورونا… تحذير من أخصائية تغذية لبنانية
كشفت دراسة حديثة أن أصحاب الوزن الزائد قد يكونوا في خطر أكبر مقارنة مع نظرائهم، في حال إصابتهم بفيروس كورونا، الأمر الذي قد يهدد حياتهم…
أكمل القراءة » -
العلاقة بين الإكثار من الأكل والتوتر خلال فترة الحجر الصحي
في ظل ما يعيشه العالم حالياً، لمواجهة خطر وباء فيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، فإن من أهم الإرشادات للناس، أن يلتزموا منازلهم، ومع كل يوم يمر، يزداد…
أكمل القراءة » -
هكذا يؤثر الصيام على جهاز المناعة في ظل انتشار فيروس كورونا!
مع اقتراب شهر رمضان المبارك وتزايد المخاوف في ما يخصّ عدوى فيروس كورونا المستجدّ، يقلق البعض ممن يرغبون بالصيام خلال شهر رمضان المبارك من تأثير الانقطاع…
أكمل القراءة » -
بعد انتهاء كورونا السمنة بانتظارنا… وهذا ما علينا فعله!
تعتبر زيادة الوزن هاجسا يخشى منه كثيرون ممن باتوا تحت الحجر الصحي المنزلي، حيث يقل النشاط البدني ويصبح الوصول للطعام أسهل مقارنة بالظروف العادية. ويزيد…
أكمل القراءة » -
التغذية وفيروس كورونا: كل ما عليكم معرفته
ما هو فيروس الكورونا؟الكورونا هي فيروسات سريعة الانتشار، تترواح عوارض العدوى بين نزلات برد شائعة الى التهاب رئوي حاد، فشل كلوي، ووفاة. في كانون الأول/ديسمبر…
أكمل القراءة »
