طاقة ولياقة بدنية

لن تصدقوا أن هذا الرجل خمسيني… ما هو سرّ شبابه؟

لن تصدقوا أن هذا الرجل خمسيني… ما هو سرّ شبابه؟

أصبح إدسون براندون، الذي يعمل كمدرب رياضي شخصي وكاتب، نجماً على انستغرام، بسبب “شبابه الدائم” إذ عادةً ما يخمن الناس أنه في العشرينيات أو أوائل…
تَمَارِين بسيطة تعزز صحتك

تَمَارِين بسيطة تعزز صحتك

يُمكِن أن تُحسّن التَمَارِين منخفضة الشدة الصِحَة واللَياقَة بدون إيذاء المَفَاصِل. وهي لا تقل فائدة عن التمارين عالية الشدة، تعرف على هذه الرياضات البسيطة: تشير…
دليلك لممارسة اليوغا|فيديو

دليلك لممارسة اليوغا|فيديو

كلّ ما يلزم معرفتَه للبدء بمُمارسة اليوغا، مُتضمِّناً الفوائد الصحيَّة، وأنماط اليوغا للمُبتدئين. إليكم المقال التالي: باتت اليوغا تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، اذ اصبح الكثيرون يدركون…
اليوغا الصباحية للمبتدئين : 10 نصائح للجسم والنفس |فيديو

اليوغا الصباحية للمبتدئين : 10 نصائح للجسم والنفس |فيديو

صيفاً أم شتاءً، دائماً الموسم مناسب لممارسة اليوغا ذات الفوائد الجمة للجسم والنفس، وهنا سوف نستعرض مجموعة من النصائح الهامة حول اليوغا للمبتدئين. منذ زمن…
زر الذهاب إلى الأعلى
KhabarTaza

مجانى
عرض